Przyłączamy się do akcji #ZostańWDomu. W związku z nią za pomocą naszych mediów społecznościowych chcemy zabrać nudę i pokazać, że czas spędzany w domu można ciekawie wykorzystać! Zawsze brakuje czasu na obejrzenie powtórki ulubionego meczu, a czasem nawet całego skrótu. Ciągle jesteśmy w biegu, dlatego – zatrzymajmy się na chwilę! Sytuacja w kraju i na świecie wymaga od nas przede wszystkim dyscypliny.

Mamy dla Was także plan treningowy, którego należy stosować:

➡️ Pamiętaj o częstym myciu rąk wodą z mydłem przez minimum 30 sekund. To dobry czas do zaśpiewania ulubionej piosenki, wskazane zmiany repertuaru w celu uniknięcia nudy!
➡️ Wysypiaj się
➡️ Odżywiaj się zdrowo
➡️ Jeśli nie musisz wychodzić, zostań w domu! Unikaj skupisk ludzi (centra handlowe, dyskoteki).
➡️ Zrób to, na co zawsze brakuje czasu – powtórka ulubionego meczu, czytanie książek, kolejne odcinki serialu, odkrywanie talentów kulinarnych
➡️ Zadzwoń do najbliższych i zapytaj, jak się czują
➡️ Kaszląc lub kichając, zawsze zakrywaj usta i nos zgiętym łokciem lub chusteczką
➡️ Obejrzyj skrót spotkań z tego sezonu na naszym kanale na YouTube 

By osiągnąć zamierzane rezultaty, należy stosować się planu każdego dnia.

Codziennie publikujemy dla Was najlepsze akcje naszych zawodników z tego sezonu:

Piotr Niedźwiedzki:

Jakub Koelner:

Tomasz Prostak:

Michał Jędrzejewski:

Jakub Patoka:

Michał Kroczak

Łukasz Uberna

Karol Nowakowski

Michał Sitnik

Zaczynamy także #akcjaaktywizacja! Mamy dla Was pięć wykreślanek, po jednej na tydzień. Jak to się mawia: zbierz je wszystkie!

WYKREŚLANKA – CZĘŚĆ 1

WYKREŚLANKA – CZĘŚĆ 2

WYKREŚLANKA – CZĘŚĆ 3

ĆWICZENIA!

Ćwiczenia z piłką bez kozłowania: